Drei Übungstechniken für ein schmerzfreies Leben
Dehnen, Rollen, Drücken – die drei Techniken der Schmerztherapie wurden so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst - ohne Schmerzmittel, Spritze oder Operation!
Warum helfen diese drei Techniken gegen Schmerzen?
Die Therapie ist deshalb so effektiv, weil sie nicht nur die Symptome, sondern die häufigste Schmerzursache überhaupt beseitigt, überhöhte Spannungen in Muskeln und Faszien.
Woher kommen diese Verspannungen? Im Alltag bewegen wir uns so wenig oder so einseitig, dass auch unser Muskel- und Fasziengewebe nur einseitig gedehnt wird. Es neigt dann zu „Verkürzungen“, wird zäh und zieht viel zu stark an den Gelenken.
Der einseitige Zug muss auf der anderen Seite ausgeglichen werden. Genau das führt mit der Zeit zu noch stärkeren Spannungen. Der Druck auf Gelenke und Knorpel wird dadurch immer größer. Der Schmerz ist letztlich nur eines: eine Warnung vor der steigenden Spannung und drohenden Verletzungen.
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Die Engpassdehnungen sind das Herzstück der Liebscher & Bracht-Therapie und gleichzeitig Ausgangspunkt für eine anhaltende Schmerzfreiheit. Mit den Übungen dehnst du unnachgiebige Muskeln und Faszien langfristig wieder auf ihre „natürliche Länge” und kräftigst sie zugleich auf gesunde Weise. Die Intensität der Dehnübungen bringt dein Schmerzempfinden exakt an den Punkt, an dem dein Körper damit beginnt, schädliche Spannungen zu normalisieren. Die Engpassdehnungen sind mehrschrittig und umfassen Elemente des Gegenspannens und Aktivdehnens, um die Gelenkbewegung durch die Dehnung und Kräftigung des muskulären Gewebes langfristig zu verbessern.
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Wird das Bindegewebe mit Druck wie ein Kuchenteig ausgerollt, schiebt dies die Flüssigkeit im Gewebe an. Der Austausch von Nährstoffen verbessert sich, Verklebungen in den Faszien werden aufgelöst und das Gewebe wieder geschmeidig und flexibel. Die Faszien-Rollmassage verstärkt die Effekte der Engpassdehnungen um das verfilzte Gewebe bei seiner Regeneration zu unterstützen.
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Eine Besonderheit der Liebscher & Bracht-Therapie: Die Technik des „Schmerzfrei-Drückens“ (Osteopressur) arbeitet nicht an Weichteilen wie dem Muskelgewebe, sondern direkt am Knochen. Deshalb sind Nebenwirkungen oder Gewebeschädigungen durch die Anwendung nahezu ausgeschlossen.
Wie funktioniert das Ganze? Bei der Osteopressur werden spezielle „Alarmschmerz-Rezeptoren“, die an unserer Knochenhaut sitzen, gezielt gedrückt.
Durch den Druck auf die definierten Knochenpunkte werden bestimmte im Gehirn angesteuert und gelangen dorthin, wo die zu hohen Spannungen im Muskel- und Fasziengewebe aufgebaut werden. Auf diese Weise werden gespeicherte Hirnprogramme zurückgesetzt, sodass sich die Spannungen wieder normalisieren können.
Als Folge werden auch die Gelenkflächen und Wirbelkörper nicht mehr so stark aufeinandergepresst, was von den Rezeptoren in unserem Körper wahrgenommen und an das Gehirn weitergeleitet wird. Der Alarmschmerz kann verschwinden und wir uns wieder deutlich wohler fühlen.
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Du hast seit längerem Schmerzen, ohne dass du einen Grund dafür findest
Du hast bereits seit einigen Tage Schmerzen und auch Schmerzmittel helfen nicht mehr
Du giltst als „austherapiert“, hast jedoch weiterhin Beschwerden und Schmerzen
Du möchtest eine Operation als letzten Schritt vermeiden und suchst nach einer Alternative
Du wurdest bereits operiert oder hast ein künstliches Gelenk erhalten, leidest jedoch weiterhin unter Schmerzen
Wenn du unter so starken Schmerzen leidest, dass du die LB-Übungen kaum durchführen kannst, oder einfach eine persönliche Anleitung für die Übungen suchst
Ich empfehle mind. eine weitere Folgeanwendung, um den Erfolg deiner Schmerzfreiheit zu prüfen, sicherzustellen und optimieren zu können.
Wenn du bei mir in Anwendung bist erhältst du ab der zweiten gebuchten Folgeeinheit eine Stunde in der Engpassdehnungs-Übungsgruppe kostenfrei dazu. [Sofern aktuell im Angebot]
HINWEIS: Ich arbeite mit Techniken der "Liebscher und Bracht Methode". Ich behandle damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.